Online-Ernährungsberatung
Die richtige Ernährung hilft dir gesund und fit zu sein und dich rundum wohlzufühlen.
Ganz gleich, ob du präventiv etwas für deine Gesundheit tun möchtest oder bereits eine Erkrankung vorliegt, ich begleite dich mit einer individuellen Ernährungsberatung auf deinem Weg zu einem gesünderen Leben.
Ernährungsberatung per Videogespräch
nach Leitlinien und neusten Erkenntnissen
individuell auf dich abgestimmt
Kostenbeteiligung der Krankenkasse
Hey, ich bin Alina Walter
Ernährungsberaterin mit Schwerpunkt Frauengesundheit
Es ist mir eine Herzensangelegenheit, dich dabei zu unterstützen, mit der Ernährung Einfluss auf deine Gesundheit und Lebensqualität zu nehmen.
Ich habe Ernährungswissenschaften studiert und bin als qualifizierte Ernährungsberaterin von dem Berufsverband VDOE zertifiziert, sodass meine Ernährungsberatung von den Krankenkassen anerkannt und bezuschusst wird.
Was auch immer dir zum Thema Ernährung auf dem Herzen liegt, gemeinsam finden wir deine persönliche Lösung.
Ob du mit einer (gynäkologischen) Erkrankung kämpfst, dein Wunschgewicht erreichen möchtest oder dich einfach gesünder ernähren möchtest - meine Ernährungsberatung hilft dir, die für dich richtige Ernährung zu finden.
Gemeinsam nehmen wir deine Gewohnheiten unter die Lupe und nehmen uns Zeit, um deine Bedürfnisse, Erwartungen und Wünsche festzuhalten. Dabei ist mir wichtig, dass die Ernährungsumstellung auch wirklich in deinen Alltag passt und sich für dich nicht nach einer Diät anfühlt. Bei mir bekommst du deshalb keinen vorgefertigten Ernährungsplan - dafür jede Menge Informationen und Tipps, die für dich und deine Lebenssituation relevant sind und dir wirklich weiterhelfen.
Die Ernährung hat einen großen Einfluss auf dein Wohlbefinden und deine Gesundheit
Von den Hormonen über die Zeit des Kinderkriegens bis hin zu den Wechseljahren - unsere Körper verändern sich und damit auch die Anforderungen an die Ernährung.
Ich berate dich zur Ernährung
Bei auffälligen Laborergebnissen wie
Ich begleite dich außerdem
PCOS ganzheitlich behandeln
Unregelmäßiger Zyklus, Gewichtszunahme, unreine Haut, verstärkter Haarwuchs, unerfüllter Kinderwunsch? Mit der richtigen Ernährung kannst du deine Hormone auf natürliche Art und Weise ins Gleichgewicht bringen.
Wie ich dich unterstütze:
Blutzucker stabilisieren
Entzündungen minimieren
Nährstoffe sichern
Zyklusbewusste Ernährung
Nimm einen Einfluss auf deine Schmerzen
Deine Unterstützung bei Endometriose
Leider gibt es keine Diät, welche die Entstehung einer Endometriose verhindert oder gar eine Heilung herbeiführen kann. Jedoch kannst du mit der Ernährung deine Symptome und den Verlauf der Erkrankung positiv beeinflussen und somit schmerzfreier leben und für mehr Lebensqualität sorgen.
Wie ich dich unterstütze:
Antientzündliche Nährstoffe
Reizstoffe minimieren
Hormonhaushalt ausgleichen
Zyklusbasierte Ernährung
Stärke deine Schilddrüse und dein Immunsystem
Hashimoto gezielt entgegenwirken
Du fühlst dich vielleicht erschöpft und müde, selbst wenn du ausreichend Schlaf bekommst. Hast ständig Verdauungsprobleme, Haarausfall oder Schwierigkeiten dein Gewicht zu halten? All das sind Symptome, die durch Hashimoto ausgelöst werden können. Auch wenn die Erkrankung leider nicht heilbar ist, kannst du über deine Ernährung viele der Symptome positiv beeinflussen.
Wie ich dich unterstütze:
Antientzündliche Ernährung
Reizstoffe identifizieren
Wichtige Nährstoffe für die Schilddrüse
blutzucker- und hormonfreundliche Ernährung
Die Entwicklung deines Baby optimal unterstützen
Hilfe bei Schwangerschaftsdiabetes
Die Diagnose Schwangerschaftsdiabetes kommt für die meisten Frauen sehr überraschend und ist mit vielen Unsicherheiten verbunden – und das Mitten in der Schwangerschaft. Die gute Nachricht: In den meisten Fällen reicht es aus, die Ernährung umzustellen und sich regelmäßig zu bewegen, um die Blutzuckerwerte wieder in den Griff zu bekommen.
Wie ich dich unterstütze:
Zuckerstoffwechsel in der Schwangerschaft verstehen
Einflüsse auf den Blutzucker berücksichtigen
blutzuckerfreundliche(re) Mahlzeiten kreieren
Nüchternwert beeinflussen
Das beinhaltet meine Ernährungsberatung
1:1 Online-Ernährungsberatung
Meine individuelle Ernährungsberatung findet per 1:1-Videogespräch über die Videosprechstunde von Clickdoc statt. Ganz gleich, wo du wohnst oder dich gerade befindest, für meine Ernährungsberatung brauchst du nur einen Ort, an dem du dich wohl fühlst. So sparst du dir lange Fahrtwege und hast mehr Zeit für dich und deine Gesundheit.
SOS-Emails
Auch zwischen den Terminen bin ich gern per E-Mail für dich da, wenn du schnelle Hilfe brauchen solltest oder eine Frage hast, die nicht warten kann.
Individuelle Beratungstermine und -dauer
Wie viele Termine du in welchem Zeitraum wahrnehmen möchtest, richtet sich grundsätzlich nach deinen Bedürfnissen oder deiner Diagnose. Nach jedem wahrgenommen Termin erhältst du eine Rechnung von mir. So können wir zu jeder Zeit individuell entscheiden, welche Unterstützung du brauchst, um deine Ziele erreichen kannst.
Kostenerstattung durch deine Krankenkasse
Bei einer ärztlich bestätigten Diagnose kann die Ernährungsberatung bezuschusst werden, wenn die Kostenerstattung vorab bei deiner Krankenasse beantragt wurde. Gern kümmere ich mich für dich um den nötigen Papierkram.
Das sagen meine Klientinnen:
Du möchtest gern mit mir zusammenarbeiten?
Das sind die nächsten Schritte:
2. Kostenvoranschlag
Ich sende dir einen Kostenvoranschlag zu, der dir deine Kosten transparent aufzeigt. Gern informiere ich dich auch über die Möglichkeit einer Kostenerstattung durch deine Krankenkasse und kümmere mich um den Papierkram für dich.
3. Terminvereinbarung
Wenn alles für dich passt, vereinbaren wir einen ersten Termin und du erhältst die Zugangsdaten für unser Videogespräch.
Vor dem Erstgespräch kannst du mir gern ein Ernährungsprotokoll und ggf. für die Beratung relevante Unterlagen wie aktuelle Laborergebnisse/ Befunde zusenden.
Hast du bereits eine ärztliche Verordnung für die Ernährungsberatung erhalten?
Sende mir diese gern eingescannt oder abfotografiert per E-Mail zu und ich kümmere mich um den Antrag auf Kostenerstattung bei deiner Krankenkasse.